專家指導如何預防早洩,早洩怎麼辦

專家指導如何預防早洩,早洩怎麼辦

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  預防:

  (l)普及性知識:由於早洩與性知識缺乏等因素有關,因此讓成年人特別是新婚夫婦了解有關的性知識,認識到性生活是生活中不可缺少的一部分,適當的性活動不但對身體無害,反而有利於身心的健康,也不要將自以為性交時間不夠長而誤認為早洩。注意夫妻間的相互配合與鼓勵,消除性交前的恐懼心理,性生活環境要力求安靜、安全,延長性交前的愛撫時間,避免倉促行事,這對預防早洩具有積極作用。

  (2)體質鍛煉:加強身體鍛煉,可保持充沛的精力和體力行房,以免身體不支而養成快速射精的習慣。

  (3)房事有節:保持規律的性生活,忌過度縱欲和長時間的禁欲。

  調護

  (l)調暢情志:因本病與精神因素密切相關,故保持良好心態,增強治療信心,對本病的康復極其重要。

  (2)飲食調節:飲食要清淡而富有營養,禁辛辣、肥甘厚味,避免傷及脾胃,以防濕熱內生加重病情。

  (3)配合食療:體虛者可進食補益之品,實證者忌用。根據個人情況在醫生指導下可選用以下食療方。

  ①車前草煲豬小肚:鮮車前草60g-90g,豬小肚200g。將豬小肚切成小塊加水,與車前草煲湯,加適量鹽。飲湯食肚,有清利濕熱之功。用於濕熱蘊結下焦之早洩。

  ②五味子膏:五味子100g,蜜1000g,將五味子水浸後去核再用水洗,盡量洗去其味,過濾,加人上等蜜,在火上慢熬成膏,收存瓶中。每次食用1-2小勺。具有滋陰澀精之功。用於腎陰不足型早洩。

  ③胡桃栗子糖羹:胡桃肉30~5攤,栗子30-50g。先將栗子炒熟去皮,與胡桃肉同搗成泥,加人白糖適量拌勻即可食用。有補腎益精之功。用於腎虛精虧之早洩。

  ④芡實粉粥;芡實粉60g,粳米90g。用粳米煮粥,半熟時加人芡實粉,調勻成粥,作早餐食。有補腎澀精之功。用於腎氣虛損之早洩。

  ⑤蓮子茯苓糕:蓮子肉、茯苓、麥冬各等份,研成細末,加人白糖適量,拌勻用水合面蒸成糕。有寧心健脾之功,用於心脾兩虛之早洩。

  ⑥牛髓膏子:黃精膏150g,地黃膏100g,天門冬膏30g,牛骨髓熬取油60g。將3種膏與牛骨髓油合並,攪冷定成膏,每日早晨空腹,取l匙,溫黃酒送服。有補精養血益腎之功,用於精血虧損、腎氣不固之早洩。